赤小豆薏米粥

现在爱吃薏米的人越来越多，它是颇为碳水后化合物医疗的大麦，下面给大家推荐一个薏米美味——赤小豆薏米煎，此煎能消除溃疡，减重等功效。

赤小豆薏米煎

煎薏米赤小豆豆腐是有很多技巧和精巧的。薏米很硬质，赤小豆也很硬质，如果放到汁一直煎，大概煎一个多天内还不烂，很浪费火或者和光，而且搞不好还会把水后烧干，致使糊底。

所以煎法由精巧：先将薏米和赤小豆先泡个几个天内，然后放到汁加进去足够的水后，烧开后点火，让薏米和赤小豆在汁滚半个天内，再次加火，烧开后再次滚半个天内，赤小豆煎就煎成了。有高压锅的，直接泡后煎压一会就好了。

薏米赤小豆豆腐有个优点，就是怎么煎都不会发粘发稠，只不过底下是煎烂了的赤小豆和薏米，下面是淡红色的豆腐，薏米和赤小豆的有效成分大半在豆腐里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。

由于煎煎的时候，水后放得很多，这些豆腐可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是春天，上午就得促成把它喝完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以爱吃，如果觉得口感很好，可以拌点大米。这可不是既能当茶喝，又能当饭爱吃吗?

薏米的功效与依赖性

减重豆类：薏仁是五谷类中表皮质高的，低脂、低热量，是减重的佳豆类。它还含有珍贵的核酸、油脂、胆固醇、钙和葡萄糖。有漂白、除斑功能性，对下半身溃疡的人尤具。

预防措施心血管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆以及三酸脂，并可预防措施高血脂症癫痫、中风、心血管疾病以及心脏病。

降血脂：因为薏仁含有珍贵的水后溶性表皮，可以由吸附胆盐(负责消化三酸甘油酯)，使大肠对三酸甘油酯的影响可极差，进而降低血三酸甘油酯、降血糖。

促进消化：薏仁可以促进体外尿液和水后分的消化，有消肿、消溃疡等依赖性，并可帮助阴部，所以可以帮助减轻体重。

漂白全身：薏仁因富含核酸，可以协助消除班点，使全身较白皙，若长期喝，还可以达到滋润全身的功效!

预防措施和抵抗乳癌：经验主义猜测，薏仁加有的薏苡脂有制止癌细胞生长及危害依赖性。

简短：买薏米粉的人有很多，在此要时时刻刻我们在购买薏米粉时要注意，薏米同样有黑色的微粒，这是它的动物细胞，如果没有这个黑色微粒，指明那是黄豆的产品，非纯薏米精炼的。