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癫痫患者夏季养生方法有哪些

2017-07-28 15:49:29 来源:宜昌癫痫医院 咨询医生

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  夏季炎炎,癫痫病患应当重视养生,夏季是癫痫病多发季节,致使癫痫发作的诱因也非常的多,因此,在夏季要注意护理,那末癫痫患者夏季养生方法有哪些呢?

  专家介绍,4大癫痫病患者夏季养生方法:

  1、预防中暑重午休。夏季日永夜短,气温高,人们起得早,而晚上相对睡得晚,加上人体新陈代谢旺盛,消耗也大,易造成睡眠不足,产生疲劳。人容易出汗,午餐后,消化道的血供增多,大脑血液供应相对减少,所以,中午人们总是精神不振,昏昏欲睡。因此,夏季保持充足的睡眠对增进身体健康、提高工作、学习效力具有重要的意义。对癫痫病人来讲,也是预防癫痫发作的必须要注意的。

  2、精神调养重养心。1到夏季,很多人就感觉浑身不适,易出现头痛、失眠、烦躁、坐立不安等状态,想刻意进行调剂,却日趋委靡不振、闷闷不乐。

  这跟心脏的承受度有关,因此,在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏保养。同时,现代医学研究发现,人的心理、情绪与躯体可通过神经—内分泌—免疫系统相互联系、相互影响。此时不但使情绪波动起伏,机体的免疫功能也较为低下,起居、饮食稍有不妥,就会产生各种疾病。特别是老年人,心肌缺血、心律失常、血压升高的情况其实不少见。所以,癫痫病人在夏季精神调养方面要做好自我调理、笑口常开。

  3、养护脾胃重稀食。很多人在夏季容易出现各种各样的胃肠道问题,从饮食养生来讲,癫痫病人要在夏季养护脾胃,最好能多进稀食,吃粥喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。另外,新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。而从冰箱里取出来的食品,最好不要急着食用,应在常温下放1会儿再吃,且1次不要吃得太多,特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人要少吃或不吃。

  4、运动锻炼重适合。夏季,随着气温升高,人们容易出汗,“汗”为心之液,立夏时节要注意不可过度出汗,运动后要适当饮温水,补充体液。因此,专家提示,立夏时节,选的运动不要过于剧烈,可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、漫步、慢跑等。


【本文由海口仁心医院供稿】

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